可以減肥的是哪種茶

而在各類茶種當中，兒茶素含量最高的是未發酵茶，例如綠茶、煎茶、龍井；其次為半發酵茶，如文山包種茶、凍頂茶等輕度發酵茶，及東方美人茶等重發酵茶；而含量最少的則是全發酵茶，如紅茶，因此過去多半認為綠茶的減肥效果比較顯著。

茶的營養成分

要達到減肥的效果最好養成喝綠茶的習慣，吃飯或喝下午茶時都可以一併飲用。因為也有降低體溫的作用，天氣熱時也可以多飲用綠茶。烏龍茶

減肥茶排行榜前10名的為：普洱茶、山楂荷葉茶、杜仲茶、檸檬茶、綠茶、決明子減肥茶、陳皮茶、生薑紅茶、黑茶、菊花茶。不同的茶，其功效和飲用方法都是不同的。

茶是我們很多人都喜愛喝的，那不同的茶在作用上也都是有著一些區別，因此我們在選擇喝茶的時候，也都是要有一些方法，那什麼茶最減肥呢，茶的種類可就很多了，現在最普遍的就普洱茶減肥效果非常好，而且對身體健

喝茶最適合減肥！減肥茶是什麼？「喝茶真的會有減肥效果嗎？」「有聽說茶對減肥很好，但是具體到底有什麼功效呢？」「真的有效的減肥茶是哪種？」我自己其實也是在開始用喝茶來減肥之前完全都不了解這到底是什麼但是在網路上查了很多資料之後

哪種減肥茶效果好決明子減肥茶快速甩肉. 決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。. 除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。. 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘

無論是哪種瘦身斷食方法，第一時間令人聯想起的，都是要捱肚子餓，尤其吃慣一日三餐的我們來說，確實很難受。難道在斷食期間，真的要滴水不沾？其實非也非也。加拿大腎臟科醫生Jason Fung在他的著作《斷食全書》中，便列出幾種有助捱過斷食期的飲品，及多招教斷食者如何適應斷食期的

不是人人都適合飲茶！4大茶類熱底寒底體質應喝哪種？先分辨體質再改善手腳冰冷大多數人都認為茶類是水以外最好的飲品，無糖低卡，既有助消滯，又有保健作用。但原來不同的茶也有不同的性質，並不是每一種都適合所有人的體質。

喝茶是一種生活的享受與品味，而茶也是全球最受喜愛的飲品之一．根據統計，全球有超過一半以上的人每天都會喝茶．其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎，綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。楊斯涵營養師表示，自古以來，茶就被視為有益健康的飲品．中國古代的名士認為茶有「十德」，可以養身

相關文章：【減肥】16:8斷食法真的可減肥？易致胃痛飲食失調8類人不宜試腎病、胃潰瘍、頻尿者，不適合喝太多水另外，要注意的是，如果是腎臟病患需要限水的情況，並不適合喝太多水；有胃潰瘍、消化不良的人，飯前飯後喝水建議要間隔1小時，才不會導致消化不良；而有頻尿困擾的人，睡

普洱茶也可以減肥？沒錯！普洱茶不僅可以減肥，效果也是杠杠的！普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質就是能夠起到減肥效果的主要成分，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，而維生素C能促進膽固醇的

最近韓國有一款「狐貍茶」討論度超高，其實主原料就是紅豆+南瓜，消水腫效果超高，很多明星都是狐貍茶的粉絲！不僅消水腫、還可以幫助排便，完全是減肥消水腫必備！而且南瓜淡淡的甜味也非常容易入口，一起看看這個狐貍茶到底是什麼東西、又有什麼功效，自己在家也可以簡單做出來～

網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇嗎？中醫師田宜民指出，減重的關鍵在於熱量控制，還是要從「少吃多動」著手，薑茶的幫助其實十分有限，而且燥熱體質的人喝多了，反而容易長痘痘和便祕！

每次聽到「檸檬薏米水」，總會聯想起養生、美白，甚麼與減肥扯上關係。雖然檸檬薏米水比汽水看似更健康，但是不是人人都適合飲用？飲用份量方面又要注意什麼？今次註冊中醫師楊明霞會和大家分享檸檬薏米水的飲用注意事項，更會提供3款適合不同體質飲用的去濕茶，還有各種去濕方法

假如你是個真的非常非常討厭喝水的人，那不仿試著在水中加一些檸檬之類的水果，或是以喝無糖茶代替。研究顯示，喝茶也與降低BMI和減少體脂肪有關。（延伸閱讀：向脂肪說拜拜！男生最強「8杯水減肥法」） 3.少吃加工過的碳水化合物和垃圾食品

茶藝師 Catherine 指出，茶葉的發酵程度取決於茶葉的深淺度，較青的茶葉屬輕度發酵，適合熱底體質的人士；重發酵的茶顏色較深，適合寒底體質的人。你適合喝哪種茶？一起來看看：