抽筋如何治療

攝取含有豐富鉀元素的食品可以有效對抗抽筋，鉀元素可以分解體內碳水化合物、保護人體神經系統並對於建造肌肉也有幫助。. 一把水果乾、一杯番茄汁、柑橘類果汁或牛奶、一片香瓜、一顆橘子或一根香蕉都可以預防抽筋

如果你有抽筋的困擾，試試這5個方法，能有效預防和緩解： 1.拉筋＋按摩這是最直接快速治療抽筋的辦法，特別是運動前，先確實做好拉筋，與熱身的準備。針對經常抽筋的腿部位置，可以先找個臺階，將腿抬高伸直，並將腳板慢慢往上拗，讓肌肉伸展放鬆。

若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。

劉婷婷博士建議，最有效預防抽筋方法就是「促進血液循環」，包括在入睡前按摩小腿肚、拉筋放鬆（肌肉與肌腱），泡澡或是泡腳（要浸泡到小腿），做體操，都能夠降低睡眠時抽筋發生頻率。

發現有人抽搐時（指全身性抽搐），要讓患者平躺在一個平整、安全的地方，解開上衣鈕扣，頭轉向一側，清理口腔內分泌物，保持呼吸道通暢，輕輕扶住抽動的肢體。

半夜若突然腿部後側抽筋，請記得趕快按腳底板，不要壓錯方向，要讓腳底板朝天後下壓，這樣腿部後側的肌肉才能被伸展，不再收縮嚴重。假使抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，可以靠健側側躺或以健側站著，將患側腳帶往後方屁股側，藉此伸長股四頭肌。

抽筋在任何年齡都可能發生，但以老年人居多。英國一個對365位65歲以上的門診病人的問卷，發現一半的人有抽筋現象，但只有40％的人向醫師提起這個問題。有什麼辦法可以預防抽筋？美國神經學年會在2010年2月發表了以實證醫學為基礎的肌肉抽筋的治療

當發生抽筋時，我們應該怎麼治療或減緩疼痛呢？ 1、出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。

抽筋的痛一定每個人都經歷過，而你都怎麼緩解呢？（示意圖／記者李佳蓉攝）圖、文／健談游泳、玩水時很容易發生腳抽筋的狀況，抽筋了該怎麼處理才好呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，抽筋主要是因為肌肉突然收縮而造成疼痛，因此建議可以按摩肌肉、並慢慢將抽筋

抽筋怎么治 20 我來答 12個回答 #熱議# 月薪3000如何養三孩？疆哥高贊答主 2012-08-14 · 為您提供全面投資理財咨詢疆哥采納數： 25840 獲贊數： 339701 向TA提問

抽筋怎么治？我的右腿只要一彎，就會痛。如果弄成二朗腿，或者一直站著就不會疼。這究竟是為什么？展開我來答 5個回答 #熱議# 如果不考慮工資，你最想從事哪種職業？劉曉東1974 高粉答主 2007-11-11 · 醉心答題，歡迎關注知道頂級答主回答

撰文：Kit 《醫．藥．人》第 154 期抽筋，亦稱為痙攣，是很多人都曾經試過的經驗，就是身體一組肌肉忽然不聽使喚，突然僵硬、劇痛，難以屈伸，感覺相當難受，在濕冷的天氣下發生的機率較多。很多人都有以下經驗，就是好端端的睡覺，忽然小腿抽筋，肌肉僵直，不能動彈，痛得不得了。

治療抽筋驗方 1、小兒風抽筋。用人參、蛤粉、丹砂，等分為末，加母豬血和成丸子，如綠豆大。每服五十丸，金銀湯送下。一天服兩次。 2、小兒

抽筋的腳用力繃直. 抽筋的時候，要盡量竟腿繃直，五個腳趾向上，身體要前傾，盡量用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要彎曲，這樣拉一兩分鐘，抽筋就會消失。. 單足跳. 當腿抽筋時，還可以用單足跳的方式來緩解。. 腿抽筋了，忍著疼痛，用抽筋的足

抽筋的痛一定每個人都經歷過，而你都怎麼緩解呢？（示意圖／記者李佳蓉攝）圖、文／健談游泳、玩水時很容易發生腳抽筋的狀況，抽筋了該怎麼處理才好呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，抽筋主要是因為肌肉突然收縮而造成疼痛，因此建議可以按摩肌肉、並慢慢將抽筋的肌肉拉長、放鬆

你曾經因為小腿抽筋而痛醒？當肌肉不由自主地僵硬而無法放鬆時，真的讓人感到異常痛苦，根據克理夫蘭醫學中心，運動醫學專家凱特琳·劉易斯（Caitlin Lewis）表示，隨著年齡的增長，它們往往會更頻繁地發生，但它們幾乎不會有害，卻讓人們不舒服，有一些簡單的方法可以緩解腿部和腳部抽筋。

請問右小腿有深層靜脈栓塞以治療過然而現災卻又常抽筋請溫中醫該怎麼治療【回覆中醫師】楊福仁中醫師回覆日期:2020-08-07 14:13:48 【服務院所】潮代中醫診所檢舉留言這是我每日門診治療之經驗，治癒之病患不計其數，請參考