寒性&涼性(食物四性) 會使人體能量代謝率降低，體能下降的食物，也就是民間一般所謂「冷」的食物，一般寒涼性食物具有清熱解暑、降火解毒、消減身體燥熱
5/5(1)
涼性食物飲品一覽表 1、穀物：栗米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁 2、豆類：綠豆、馬豆 3、豆製品：豆漿、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、麵筋
水果大多是屬於涼性的， 諸如西瓜、梨、臍橙等， 很多減肥的女孩子， 常常不吃主食， 而以水果、蔬菜為主要食品， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥狀， 如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況， 就是因為不食穀物、肉食等主食， 而大量食入水果、蔬菜的緣故。. 沒有五穀、肉類補充陽氣， 人體的陽氣得不到補充， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣
涼性： 蘋果、梨、草莓、橙
涼性食物 蔬菜類：旱芹、水芹菜、茭白、莧菜、花椰菜、菠菜、蘆蒿、萵筍、竹筍、黃瓜、海芹菜、西瓜皮、紅薯葉、墨菜、野莧菜、佛手瓜、豬毛菜、金針菇、花菜、藕
體質虛寒患者不宜攝取的 涼性食物 ，例如梨子、椰子、西瓜、葡萄柚、白蘿蔔、大白菜、豆腐等。
- 溫熱涼寒－談食物的四氣
- 寒涼水果與熱性水果點分？中醫教你分辨水果屬性與建議不要吃的
- 寒性體質飲食法則
- 鮑魚是熱性食品還是涼性?吃鮑魚有什麼好處？
- 小暑吃什麼食物養生效果好
- 11種蔬果黑名單讓你變黑又長斑？光敏感食物真相破解！
溫性食物會讓人緊張、興奮、充血、引發炎癥、使交感神經興奮，涼性食物則會讓人鬆弛、沉滯，產生貧血、寒癥，使副交感神經興奮。 食物就像這樣具有熱、溫、平、涼、寒等不同的性質。我們可以利用食物特有的性質來改善體質。
經痛要避免吃這4大類食物！必戒涼性水果，烹煮蔬菜時加入 有助中和寒性 Food 經痛 月經 熬夜、工作壓力、長期缺乏運動、嗜食生冷甜食等，令不少女性在月經前或行經期間都遭遇不同程度的痛經問題。痛經源於子宮肌層在月經來時出現的
小暑節氣吃什麼?下面還有四種食物最值得推薦，下面小編為您介紹。 最適合小暑養生的食物8、芒果 此外，喜歡吃芒果的市民則有口福了，農諺說“小暑吃芒果”，小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果
根據中醫醫理，許多瓜類蔬菜都屬涼性或寒性，蒲瓜則無寒熱之分，多食無害，與營養科學的概念一致。. 鄉間小路-2003餐桌上的菜園 文 / 蕭寧馨 臺大農化系營養學教授. 鄉間小路特輯. 最後更新 2005/11/28 07:12
聽說懷孕期間吃螃蟹、苦瓜、蘿蔔、葡萄柚等寒性和涼性的食物，容易造成流產，是真的嗎？ A：不一定！這類食物其實是高風險食物，多了解就能降低風險。 近幾年的飲食講座中常有準媽媽詢問︰「聽說孕期常吃寒性和涼性的食物容易流產，到底有沒有根據呢？
冬至將臨，氣候盛寒，人們習慣食療補冬來強身健體、抵禦寒冷，例如吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、四神八珍滋補養生。不過這些含有中藥材的料理，可不能隨便亂吃亂補，反而會打亂體內平衡。根據體質，可以從溫補、平補、涼補中找出最適合自己的方式。
問一：中國人對食物還分「寒」、「熱」等性質，到底是怎麼一回事？ 一般人，尤其是老一輩的人，多多少少都有某種食物是「涼」的、某種 食物是「熱」的一些模糊概念，其淵源如前所述，因為古人把食物跟藥物 一樣，分為「熱」、「溫」、「涼」、「寒」等不同的性質，中醫稱之為 「四氣
涼性 的水果：梨、枇杷、橙等 溫性的水果：龍眼、桃、芒果、荔枝、棗子、櫻桃等 寒底人士不適合吃寒涼水果？或吃時要注意甚麼 ？手腳容易冰冷、臉色比一般人要蒼白、容易流鼻水，就算夏天一進入冷氣房還是會覺得不適，必須加件外套
體質分類是傳統中國醫學的獨特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。水果也有寒性、熱性、溫性、涼性之分。 認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分，先認識自己的體質，再配合相應性質的食物，便能達到保養身體之效。 寒冷體質
平性食品適應面寬，無論什麼體質都可食用。 一日三餐食物的配合，不一定要一律偏熱或一律偏涼，要注意合理搭配，保持食物屬性的平衡。 如所吃菜餚偏熱性，就可食用偏涼或平性的水果。 除了食物的本性以外，不同的烹調方法和烹呼叫料都
小暑節氣吃什麼?下面還有四種食物最值得推薦，下面小編為您介紹。 最適合小暑養生的食物8、芒果 此外，喜歡吃芒果的市民則有口福了，農諺說“小暑吃芒果”，小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果
11 種蔬果黑名單 讓你容易變黑又長斑！. 」這篇文章，擔心吃了這些蔬果會變黑或者是長斑。. 我們點進去原本的文章一看，恩，果然問題百出。. 這應該是許多女性讀者們會感到興趣，且擔憂的問題吧！. 那麼就趁機好好的介紹一下，吃九層塔這類富含光敏感